H yoga έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου σε όλα τα επίπεδα (σωματικό, ψυχικό, πνευματικό). Συστήνεται από γιατρούς για ορθοσωμία, αποκατάσταση τραυματισμών, ανακούφιση από πόνους στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις, από ψυχολόγους για καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης, ακόμα και από δασκάλους σε παιδιά για αύξηση της συγκέντρωσης και πειθαρχίας. Αποτελεί εξαιρετική επιλογή άσκησης για όλους, από απλούς ασκούμενους, εγκύους, άτομα τρίτης ηλικίας, μέχρι αθλητές.
Ένα μάθημα yoga αποτελείται από ένα συνδυασμό στάσεων (asanas) βελτίωσης της αναπνοής, της ισορροπίας, της δύναμης, της ευλυγισίας, του ελέγχου σώματος και του νου.
Αυτό τον εξαιρετικό τρόπο γυμναστικής και ευεξίας, εμείς σας προτείνουμε να τον απολαύσετε στα μοναδικά τοπία της Σίφνου. Ο συνδυασμός των πανέμορφων εικόνων του νησιού μαζί με yoga, είναι μία από τις καλύτερες εμπειρίες που θα έχετε. Μέρη όπως η Παναγιά του βουνού, τα βράχια της Χρυσοπηγής και οι πανέμορφες παραλίες είναι ιδανικά για να κάνετε μαθήματα yoga. Η ανανέωση, η ενδυνάμωση και κυρίως η ανάταση που θα νιώσετε θα σας γεμίσουν ενέργεια και ηρεμία.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα που χωρίζονται σε private από 1 έως 4 άτομα και group με ελάχιστη συμμετοχή 5 ατόμων και άνω.
